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LES SEANCES INDIVIDUELLES

Pour quoi faire ?

 

  • Se préserver dans un moment difficile ou un changement de vie.

  • Apprendre à mieux gérer son stress, ses angoisses et ses émotions. 

  • Prendre du temps pour soi, mieux se connaître.

  • Se préparer à des examens ou traitements médicaux, une opération.

  • S'épanouir dans son quotidien personnel ou professionnel.

  • Se préparer à la parentalité, aider son enfant à grandir.

  • Développer son efficacité dans son travail, un sport, ses études, etc.

  • Se ressourcer, préserver sa santé, sa vitalité.

  • Développer sa confiance en soi.

  • Se préparer à des examens : brevet, Bac, études supérieures, permis de conduire.

  • Mieux se préparer à un entretien d'embauche. 

  • Mieux dormir.

  • Perdre du poids, arrêter de fumer.

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Cadre des séances

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  • Durée des séances : 1 heure (sur rendez-vous).

  • Tarif : 60 euros la séance 

  • Durée des séances enfants - 12 ans : 30 mn   /   de 12 à 16 ans : 45 mn

  • Tarifs enfants - 12 ans : 30 €  /  de 12 à 16 ans : 45 €

  • Règlement par chèque, espèce ou stripe (carte bancaire via un lien)

  • Fréquence : au choix de chacun, généralement une fois par semaine ou  tous les 15 jours.

Téléchargements

DEROULEMENT D'UNE SEANCE

1

Un temps de dialogue qui permet de préciser le ou les objectifs de la séance.

2

Une présentation du déroulement de la technique, avec souvent des variantes possibles et des consignes favorisant l'autonomie.

3

Puis vient la pratique guidée par le sophrologue, le discours n'est en aucun cas directif ou inductif et permet à chacun de
    s'approprier les techniques en toute autonomie.

4

Un temps d'expression libre est prévu après la pratique permettant de favoriser l'intégration de la technique tout en donnant des éléments au sophrologue pour guider la suite des séances.

 

  • Posture : assise et/ou debout.

  • Aucune tenue particulière n'est requise.

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