CABINET DE SOPHROLOGIE
EMDR VALMEDICA NÎMES
LES SÉANCES COLLECTIVES
La sophrologie se prête parfaitement à une pratique collective. La dynamique du groupe, les échanges, le partage du vécu des exercices sont autant de moyens d'enrichir et d'accélérer son propre cheminement.
Le cabinet vous propose 8 modules thématiques : "Le sevrage tabagique", "Le cancer", "Les aidants familiaux", "La relaxation et la méditation, "La gestion du stress", "La gestion des émotions, "La confiance en soi" et "Les valeurs de vie" : Donner du sens à sa vie.
Cadre des modules thématiques
-
Un entretien préalable gratuit et sans engagement.
-
Organisation : 10 à 15 séances entre 1h et d'1h30 selon le module.
-
Fréquence : Une fois par semaine (sauf vacances scolaires)
-
6 personnes maximum par module
-
Tarif : voir dans le module choisi.
ou
-
Un entretien préalable gratuit et sans engagement.
-
Organisation : séances d' 1h15 sur un thème défini ensemble.
-
Fréquence : Une fois par semaine
-
En trio : Tarif : 20 € par personne par séance
-
En duo : Tarif : 30 € par personne par séance
-
Règlement par chèque ou espèce
Téléchargements
LES MODULES
JE VEUX ARRÊTER DE FUMER !
Ce module va permettre à la personne en phase d’arrêter de fumer de passer par un apprentissage pendant lequel elle va se débarrasser de réflexes conditionnés et d’automatismes acquis au cours des années de tabagisme. Ainsi elle mettra en place de nouvelles habitudes qui deviendront à leur tour de nouveaux réflexes.
LE CANCER
La sophrologie permet un recentrage de la personne atteinte de cancer à travers différentes pratiques adaptées. C’est en prenant appui sur son corps que la personne malade va pouvoir se reconstruire en retrouvant confiance en elle-même. La finalité est de reprendre les rênes de sa vie, en faisant face à la maladie, aux traitements et de devenir autonome. Il s’agit de donner les moyens pour agir et ne pas subir.
JE VEUX ARRÊTER DE FUMER !
Ce module va permettre à la personne en phase d’arrêter de fumer de passer par un apprentissage pendant lequel elle va se débarrasser de réflexes conditionnés et d’automatismes acquis au cours des années de tabagisme. Ainsi elle mettra en place de nouvelles habitudes qui deviendront à leur tour de nouveaux réflexes.
Début : A définir
LE CANCER
La sophrologie permet un recentrage de la personne atteinte de cancer à travers différentes pratiques adaptées. C’est en prenant appui sur son corps que la personne malade va pouvoir se reconstruire en retrouvant confiance en elle-même. La finalité est de reprendre les rênes de sa vie, en faisant face à la maladie, aux traitements et de devenir autonome. Il s’agit de donner les moyens pour agir et ne pas subir.
Début : A définir
LES AIDANTS FAMILIAUX
« Prendre soin de soi pour bien prendre soin de l’autre » : parce que les aidants ne se laissent pas suffisamment de temps pour souffler et s’autoriser des moments de bien être, la sophrologie va leur permettre de se ressourcer et récupérer l’énergie nécessaire pour faire face aux difficultés qu’ils affrontent au quotidien. .
Début : A définir
LA GESTION DU STRESS
Ce premier module permet d'acquérir les outils de base de la Sophrologie. L'objectif est de préserver ou d'améliorer son équilibre général et sa santé, première étape essentielle d'un travail sur la gestion du stress. Des simples contrariétés aux événements importants, une pleine vitalité et une bonne capacité de détente permettront à chacun de gérer au mieux ces situations, que ce soit dans sa façon de les vivre ou dans l'efficacité de ses réactions.
DÉBUT : A définir
LA GESTION DES EMOTIONS
L’objectif de ce second module est de nous intéresser à nos émotions désagréables : les découvrir, les redécouvrir, apprendre à les gérer
pour développer nos capacités à gérer notre stress. Nous apprendrons ainsi combien nos émotions peuvent devenir un formidable outil de développement personnel.
DEBUT : A définir