Pour une meilleure qualité de vie au travail !
 

La sophrologie permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi pour que chacun puisse trouver de nouvelles ressources afin de mieux appréhender sa vie professionnelle.

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Dans leur rapport sur la détermination, la mesure et le suivi des risques psychosociaux au travail, remis au Ministre du Travail, le magistrat P. Nasse et le psychiatre P. Légeron recommandent la sophrologie pour aider les employés à :

 

"gérer plus efficacement les exigences et contraintes du travail en améliorant leurs stratégies d’adaptation aux sources de stress, en renforçant leur résistance au stress ou en soulageant les symptômes associés au stress".

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Pourquoi la sophrologie ?

 

- Pour apprendre à mieux gérer son stress et ses émotions

- Pour prévenir les risques psychosociaux et troubles musculo-squelettiques liés au stress 
- Pour  apprendre à se détendre, se ressourcer et prendre du recul 

- Pour renforcer sa motivation, sa concentration 
- Pour développer sa capacité d'adaptation, face aux différents défis de la vie professionnelle et notamment dans le cadre d'une situation de changement (réorganisation/restructuration)
- Pour s'inscrire dans une démarche de cohésion d’équipe et favoriser un climat d'écoute bienveillant
- Et plus globalement pour améliorer la qualité de vie au travail

Pour qui ? 

Les salariés, dirigeants, managers, cadres, collaborateurs, auto-entrepreneurs.  J' interviens le plus souvent sous forme de séances de groupe en entreprise. 

Comment ?

Je peux vous proposer d'intervenir au sein de votre établissement sous différent formats : 

- Séance découverte d'une durée comprise entre 1h15 et 2h 
- Atelier ponctuel sur un thème particulier d'une durée comprise entre 1h15 et 2h
- Intervention sur une journée sur un thème particulier en fonction des besoins identifiés au sein de la structure 
- Atelier de 8 à 10 séances sur une fréquence hebdomadaire ou bi-mensuelle, sur le thème choisi en fonction des besoins identifiés au préalable avec le commanditaire et les participants. 

Pour tout renseignement,  n'hésitez pas à me contacter soit par email : sophrologie30@gmail.com, soit par téléphone au 07 67 89 97 40.

Je vous propose d'organiser sans engagement une réunion d'information au sein de votre entreprise auprès des personnes intéressées.

Tarifs :
Je peux venir à votre rencontre pour étudier vos besoins spécifiques et vous établir un devis sur mesure. 

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Basée dans le Gard, je me déplace dans toute la France

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